說到體力好，最近京城中又傳出一個強身健體的法子，主要是從內閣傳出的，說是沈首輔一直堅持食用的方子被人傳揚出來，大家都感到好奇。
沈宴清是文人，自古文人身體就比武官弱，這是衆人皆知的事實，可沈宴清身子卻越來越健壯，精力也比一般人要好。
有同僚問他，沈宴清只說了一句話。
“多喫肉蛋奶？沈首輔真是這麼說的？”
他們沒想到就這麼簡單，只是喫這些就能讓身體強壯，不會是故意騙人的吧。
衆人半信半疑，可問話的這個同僚是沈宴清的腦殘粉，基本沈宴清說什麼他都毫不猶豫的相信，現在見有人質疑，自然要爲偶像辯解。
“這還能有假？我可是京城見沈首輔喝牛乳，有時候早上他來得早，家裏的下人還會送來一盞溫牛乳過來呢。”
之前他們不理解牛乳有什麼好喝的，腥羶的不行，可沈宴清卻能堅持每天喝，現在知道它的功效，衆人都覺得錯過了好多。
誰不想身體強壯，尤其現在的平均年齡只有不到五十歲，多數人到三十以後身子就虧空了。
這是一場感冒就能要了人命的年代，好的身體就意味着長壽，能夠享福。
這些大臣捨不得眼前的榮華富貴，恨不得能長命百歲呢，有能強壯的法子，誰願意早早就去見閻王呢。
“竟然是真的，要不我們也試試？”
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反正都是喫的東西，又不影響什麼，每天多喝些牛乳喫些肉蛋罷了，若真的能讓身體變好，這簡直是百利無一害的好事。
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趙璟也聽到了京城的傳言，特地將沈宴清叫到了宮裏。
他是個愛民如子的好帝王，所頒佈的各種措施也都是爲了百姓，現在有讓百姓身體強壯的法子，趙璟更重視了。
沈宴清將姜妙的話告訴趙璟，不僅說了肉蛋奶的好處，還叫祝寬來掩飾了一套簡單的健身操，比五禽戲稍微複雜一點，但大家只要看一遍就都能學會，很適合推廣。
“全民健身？這是妙丫說的？”
趙璟口中念着這四個字，越發覺得妙！
“好好好！那就全民健身！”
國富民強，百姓日子過得好了，再健康長壽，大燕何愁不強大。
這個冬天，京城興起了全民健身的熱潮，衆人出門說的最多的話就是昨日練了幾個時辰，外語學會多少了，若是不懂那就真的老土了，會被大家鄙視的。
但效果也立竿見影，這個冬天感冒的少了，就算家裏體質弱的老人，也只是吃了幾副藥就完全病癒，再沒有以前只要一入冬就臥牀不起的狀態。
大家嚐到甜頭，就更會堅持下去，過了年春天如約而來，大家換上春裝出門，忽然發現自己的小姐妹竟然瘦了，而且氣色也好得不行，皮膚白裏透紅，比擦粉化妝還要好看。
“雲兒，幾日不見，你怎麼變得更好看了？”
“是嗎？我最近練健身操，夜裏睡得很香，精神好了氣色就好了吧。”
同樣的對話在其他地方也響起，沒想到榮寧郡主說得是真的，運動就是最好的美容，她們以前喫那麼多美容養顏的藥品，根本就沒有用，還把身體給喫壞了，現在只是動一動，卻變得美麗動人。
這羣大家閨秀拋棄了心底的羞澀，偷偷在家鍛鍊，生怕別人都在變美，只有自己還醜着。
而姜妙的運動就不一樣了。
不知道是不是春天來了，狗男人開始發情，每日都要拉着她操練一番，不將她弄得腰痠背疼，就絕不會放過她。
“相公，我好睏.……”
現在已經過了子時了，他們喫完晚飯歇息了片刻就上了牀，到現在還沒停下，也不知道狗男人是從哪來的精力，就不怕身體被掏空了。
姜妙手指狠狠掐了一把他的手臂，男人胳膊上都是肌肉，她掐了半天倒把自己給累得不行。
沈宴清額頭已經被汗水浸溼，大顆的汗珠滴在她的發間，姜妙擡頭看去，被他的眼中的情慾驚到，又覺得男人這幅模樣可真性感，忍不住吞了吞口水。
好吧，她自己也有責任，她饞他的身子。
小娘子伸出手環住他的脖子，男人身子一僵，然後更加用力。
房中燈火搖曳，女人的嬌聲伴隨着男人的悶哼惹得外面的月亮都引入了雲層中。
次日，姜妙日上三竿都沒有起來，琳娜來找她玩，知道她沒起牀，就在花廳逗兩個小糰子玩。
嚶嚶對她的頭髮很好奇，一直抓着玩，還時不時起身親親她，琳娜對小姑娘很是喜歡，沒有一點抵抗力。
“你真可愛。”
琳娜已經迫不及待也想生出一個漂亮的小姑娘了，小安逸見琳娜只抱妹妹，噘着嘴從奶孃懷裏站起來，伸着胳膊就要撲到她懷裏。
小傢伙現在力氣很大，他快滿週歲，已經會爬，姜妙讓奶孃教他走路，小安逸現在雖然還不會，但兩條小腿很有力氣。
琳娜一把將小糰子接過來，和嚶嚶一塊抱在懷裏，她身上香香的，是奶香味，兩小隻很喜歡。
姜妙出來時就看到嚶嚶和小安逸幸福的窩在琳娜的懷裏，小手都抓着琳娜的頭髮，聽她唱外語的童謠。
“你和子文打算什麼時候要孩子？”
姜妙看出琳娜也很喜歡小孩子，她和徐子文成親也有快一年，徐母那邊已經在催了。
只是，開春徐子文還要出海，琳娜是要跟他走的，海上生活朝不保夕，不是要孩子的好時機。
想到這，琳娜臉上閃過黯然，但很快消失。
“隨緣吧。”
她雖然想生可愛的寶寶，但更想去看廣闊的天地，琳娜不想被困在後院，這樣的生活不適合她。
孩子以後等平穩下來再生，她現在想回家鄉看看，將大燕的糧食種子帶回去，可以讓自己的國民也能喫飽飯。
姜妙知道她是個有主意的，就沒討嫌的多說什麼，兩人在一塊逗小糰子們玩，中午時還留了琳娜喫飯。
她讓廚房做了烤魚，琳娜喫魚已經快喫到吐，但見到烤魚還是兩眼放光。
“好香！”